Top 5 nguyên nhân rụng tóc ở nam giới

Rụng tóc ở nam giới có thể bắt đầu từ sớm, thậm chí từ khi còn 20 tuổi. Đến khi đủ 50 tuổi, khoảng 85% nam giới sẽ trải qua tình trạng tóc thưa đi. Nếu tình trạng rụng tóc diễn ra liên tục và thường xuyên, có thể khiến da đầu mất tóc, dẫn đến tình trạng hói đầu. Vậy nguyên nhân rụng tóc ở nam giới là gì? Các dấu hiệu như thế nào và làm thế nào để ngăn ngừa hiện tượng này?

Rụng tóc nhiều ở nam là gì?

Rụng tóc ở nam giới, hay còn gọi là rụng tóc do di truyền (androgenetic alopecia), là tình trạng phổ biến và bất thường khi tóc rụng nhiều hơn mức bình thường do chu kỳ mọc tóc bị gián đoạn. Đây là hiện tượng thường thấy ở nam giới trưởng thành, đặc biệt là những người lớn tuổi, nhưng cũng có thể bắt đầu từ khi còn trẻ.

Trong một chu kỳ mọc tóc bình thường, phần lớn tóc ở giai đoạn tăng trưởng, kéo dài từ 3 đến 6 năm trước khi rụng và được thay thế bởi tóc mới. Tuy nhiên, ở những nam giới bị rụng tóc nhiều, giai đoạn tăng trưởng này có thể bị rút ngắn chỉ còn vài tuần hoặc vài tháng. Kết quả là, tóc rụng nhanh hơn và không có thời gian để phát triển dày, dẫn đến tình trạng tóc thưa dần và cuối cùng là hói đầu.

Các kiểu rụng tóc ở nam giới

Rụng tóc kiểu chữ M: còn gọi là rụng tóc ở thái dương, là tình trạng mà tóc rụng nhiều ở hai bên thái dương, trong khi phần tóc phía sau gáy và xung quanh tai vẫn mọc bình thường. Sự rụng tóc này tạo thành hình chữ M đặc trưng trên đầu. Nếu không được can thiệp sớm, vùng tóc rụng có thể lan rộng, khiến vùng trán trở nên bóng nhẵn và rõ rệt hơn.

Rụng tóc kiểu chữ U: còn được biết đến là rụng tóc ở đỉnh đầu, bắt đầu từ giữa trán và lan dần về phía sau, trong khi tóc ở hai bên tai vẫn giữ nguyên. Tình trạng này làm cho mái tóc có hình dạng giống chữ U. Nếu không được điều trị kịp thời, tóc sẽ rụng nhiều hơn, tạo ra một vùng hói lớn trên đỉnh đầu, làm cho tóc trông mỏng hơn đáng kể.

Rụng tóc kiểu chữ O: hay còn gọi là rụng tóc từng mảng, là dạng ít phổ biến hơn. Tóc rụng thành các mảng tròn, thường bắt đầu ở đỉnh đầu và dần dần lan rộng ra các khu vực khác của da đầu. Sự xuất hiện của các mảng hói tròn này có thể dẫn đến sự mất cân đối rõ rệt trong phân bổ tóc, gây nên tình trạng hói từng mảng.

Quá trình rụng tóc ở nam giới

Rụng tóc androgen (androgenetic alopecia) làm giai đoạn Anagen ngắn lại đáng kể, khiến tóc mọc ra mỏng và ngắn hơn. Nang tóc bị thu nhỏ dẫn đến việc tóc không còn khỏe mạnh, để lộ nhiều vùng da đầu trống tóc và dẫn đến hói.

Nguyên nhân rụng tóc ở nam

Di truyền

Rụng tóc do androgen là một bệnh lý di truyền. Nghiên cứu cho thấy, nam giới có cha bị hói đầu có nguy cơ bị hói gấp 5 lần so với người khác. Nhiều loại gen đã được xác định có liên quan đến bệnh lý này. 

Tăng sản xuất nội tiết tố androgen:

Nam giới bị hói đầu thường có mức men 5-alpha-reductase cao, enzyme này chuyển đổi testosterone thành Dihydrotestosterone (DHT). DHT tăng lên nhiều và bám vào các thụ thể androgen tại nang tóc, gây thu nhỏ nang tóc và rút ngắn giai đoạn mọc tóc Anagen, dẫn đến tóc rụng nhiều hơn.

Căng thẳng, stress

Khi bị căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra các hormone ức chế các chất kích thích mọc tóc. Điều này làm chậm quá trình mọc tóc và tăng tốc độ rụng tóc, ảnh hưởng tiêu cực đến cả nam và nữ.

Tác dụng phụ của thuốc

Một số loại thuốc như thuốc trầm cảm, điều trị ung thư, chống đông máu, và điều trị bệnh gút, dù hiệu quả trong điều trị, nhưng có thể gây ra tác dụng phụ là rụng tóc. Tình trạng này thường được cải thiện sau khi ngừng thuốc.

Nấm da đầu, vấn đề về da đầu

Việc không vệ sinh da đầu sạch sẽ hoặc đi ngủ khi tóc còn ướt có thể dẫn đến nhiễm nấm, làm tăng nguy cơ rụng tóc. Tuyến bã nhờn hoạt động quá mức cũng tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển, gây ra viêm, ngứa, gàu, khô da và rụng tóc.

Các loại bệnh lý

Rụng tóc có thể là dấu hiệu của một số bệnh như tim mạch, rối loạn tuyến giáp, đái tháo đường, rối loạn hệ miễn dịch, hoặc các bệnh ung thư như tiền liệt tuyến và đại tràng.

Chế độ ăn uống thiếu chất

Thiếu hụt dưỡng chất trong chế độ ăn uống có thể làm tóc yếu, khô giòn và dễ gãy rụng. Sức khỏe tổng thể của cơ thể cũng bị ảnh hưởng, từ đó ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc.

Lối sống sinh hoạt hằng ngày không khoa học

Hút thuốc, uống rượu, thức khuya và các thói quen sinh hoạt không lành mạnh có thể gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và làm tăng nguy cơ rụng tóc ở nam giới.

Tác động vật lý, hóa chất lên tóc

Uốn, nhuộm hoặc tẩy tóc thường xuyên có thể gây hư tổn nặng nề cho tóc. Các hóa chất mạnh trong các quy trình này không chỉ làm hỏng lớp vỏ bảo vệ bên ngoài mà còn gây tổn thương sâu vào bên trong, ảnh hưởng đến cấu trúc và sức khỏe của tóc. Các tế bào mầm tóc bị phá hủy nghiêm trọng, khiến nang tóc không thể phát triển bình thường và dẫn đến tình trạng rụng tóc.

Ngoài ra, việc sử dụng sáp tạo kiểu và chải tóc quá mạnh cũng có thể làm tóc của nam giới dễ bị gãy và rụng. Sáp tạo kiểu có thể làm tóc trở nên cứng và khó gỡ, khi chải mạnh có thể gây ra tổn thương cơ học, làm tóc dễ gãy và rụng hơn.

Dấu hiệu nhận biết tình trạng tóc rụng nhiều ở nam

Tóc Mỏng Dần Trên Đỉnh Đầu: Đây là kiểu rụng tóc phổ biến nhất, đặc biệt khi tuổi tác tăng lên. Ở nam giới, tóc thường bắt đầu thưa dần từ phần chân tóc trên trán, tạo thành hình chữ M. Qua thời gian, sự mỏng đi này tiếp tục lan rộng ra đỉnh đầu, dẫn đến việc giảm mật độ tóc đáng kể.

Tóc có thể rụng thành những mảng hình tròn hoặc loang lổ: Trước khi rụng, vùng da bị ảnh hưởng có thể ngứa hoặc đau. Tình trạng này không chỉ xuất hiện trên da đầu mà còn có thể xảy ra ở râu hoặc lông mày, dẫn đến sự mất cân đối trong sự phân bổ tóc.

Tóc Đột Ngột Rụng Nhiều: Một cú sốc về thể chất hoặc tinh thần có thể làm tóc rụng nhanh chóng và nhiều. Tóc có thể trở nên mỏng và yếu đi rõ rệt trong một khoảng thời gian ngắn sau khi trải qua căng thẳng lớn, như sau một chấn thương nghiêm trọng, bệnh nặng, hoặc tình trạng căng thẳng tâm lý kéo dài.

Các Mảng Vảy Lan Rộng Trên Da Đầu: Những mảng vảy xuất hiện trên da đầu có thể là dấu hiệu của nhiễm nấm, như bệnh nấm da đầu hoặc nấm tóc. Kèm theo đó là các triệu chứng như tóc gãy rụng, da đầu mẩn đỏ, sưng tấy và đôi khi rỉ dịch. Những dấu hiệu này cần được điều trị kịp thời để ngăn ngừa rụng tóc và tổn thương da đầu nghiêm trọng hơn.

Cách điều trị rụng tóc ở nam giới  

Dùng Thuốc:

• Minoxidil: Thuốc bôi giúp kéo dài thời gian mọc tóc và kích thích tóc mới mọc. Thoa lên da đầu hai lần mỗi ngày.
• Finasteride: Thuốc uống làm giảm DHT, hormone gây rụng tóc. Uống hàng ngày để ngăn ngừa và kích thích mọc tóc.
• Dutasteride: Mạnh hơn Finasteride, dùng cho trường hợp rụng tóc nặng.

Liệu Pháp Không Xâm Lấn:

• Laser Cường Độ Thấp (LLLT): Sử dụng ánh sáng laser để kích thích mọc tóc. Dùng các thiết bị như mũ hoặc lược laser vài lần mỗi tuần.
• PRP (Huyết Tương Giàu Tiểu Cầu): Tiêm huyết tương giàu tiểu cầu từ máu của chính bệnh nhân vào da đầu để thúc đẩy mọc tóc.

Phẫu Thuật:

• Cấy Tóc (FUT/FUE): Chuyển nang tóc khỏe mạnh từ khu vực ít bị ảnh hưởng đến vùng hói. Mang lại kết quả tự nhiên, lâu dài.

Thay Đổi Lối Sống:

• Chế Độ Ăn Uống: Bổ sung protein, vitamin và khoáng chất như kẽm và sắt từ thực phẩm như cá, trứng, rau xanh.
• Giảm Căng Thẳng: Tập yoga, thiền, hoặc các hoạt động thư giãn để giảm tác động của stress lên tóc.

Chăm Sóc Tóc:

• Tránh Hóa Chất: Hạn chế uốn, nhuộm, tẩy tóc và sử dụng các sản phẩm tạo kiểu mạnh.
• Chải Tóc Nhẹ Nhàng: Tránh dùng lực mạnh khi chải hoặc tạo kiểu để giảm gãy rụng.

Rụng tóc ở nam giới không chỉ gây mất đi vẻ đẹp mà còn làm giảm chất lượng cuộc sống. Mặc dù không đe dọa tính mạng, nhưng khi nhận ra những dấu hiệu này, việc điều trị sớm sẽ giúp giảm thiểu tác động và duy trì ngoại hình. Vì vậy, khi xuất hiện bất kỳ triệu chứng nào liên quan đến rụng tóc ở nam giới, việc đến bệnh viện để xác định nguyên nhân rụng tóc ở nam và bắt đầu các biện pháp điều trị kịp thời là rất quan trọng.