Giỏ hàng

Chưa có sản phẩm trong giỏ hàng.

©2022 Công ty Mỹ phẩm Xuân Thì

/
/
/
/
/
Rụng tóc thiếu chất gì? Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả.

Rụng tóc thiếu chất gì? Nguyên nhân và cách cải thiện hiệu quả.

Ngoài di truyền và stress, tình trạng rụng tóc do thiếu chất dinh dưỡng cũng rất phổ biến. Rụng tóc thiếu chất gì là vấn đề mà phần lớn mọi người đều quan tâm tìm hiểu. Trong bài viết này, Easycos sẽ giải đáp nguyên nhân rụng tóc thiếu chất gì và giới thiệu đến bạn các cách cải thiện mái tóc rụng hiệu quả. Hãy cùng tìm hiểu ngay nhé.

Nguyên nhân khiến tóc rụng nhiều?

Rụng tóc là tình trạng tóc rụng khỏi da đầu một cách mất kiểm soát và lượng tóc rụng nhiều hơn lượng tóc mọc ra. Trung bình mỗi ngày rụng khoảng 50 – 100 sợi tóc là bình thường. Thế nhưng, lượng tóc rụng bất thường trên 100 sợi mỗi ngày thì đây có thể là dấu hiệu bệnh lý, sinh hoạt kém khoa học và một chế độ ăn uống không đủ dinh dưỡng.

Có nhiều nguyên nhân khiến mái tóc bị rụng nhiều, chẳng hạn như do phụ nữ bước vào độ tuổi mãn kinh, quá trình lão hóa tự nhiên, do căng thẳng, do bệnh lý, cũng có thể do làm tóc, tiếp xúc trực tiếp với hơi nóng, hóa chất,… Bên cạnh đó thiếu chất là 1 trong những lý do khiến mái tóc rụng nhiều và ngày càng yếu.

Tóc cũng giống các cơ quan trong cơ thể, nó cần dinh dưỡng để phát triển, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt. Nếu cơ thể thiếu đi các chất quan trọng phục vụ cho quá trình nuôi dưỡng & phát triển của tóc như Protein, sắt, kẽm, vitamin D, vitamin B… thì tóc sẽ dễ bị khô, xơ và dẫn đến gãy rụng. Nếu để lâu và không chăm sóc, bổ sung dinh dưỡng thì tình trạng rụng tóc sẽ càng diễn ra nghiêm trọng.

Tóc gãy rụng là thiếu chất gì?

Hiện tượng tóc rụng nhiều có thể báo hiệu cơ thể đang thiếu những chất dinh dưỡng dưới đây:

  • Nhóm vitamin: 

Các vitamin đều rất tốt và cần thiết đối với mái tóc. Các dưỡng chất này giúp tóc phát triển nhanh và khỏe mạnh hơn.

  • Vitamin A:

Vitamin A đại diện cho nhóm retinoids hòa tan trong chất béo bao gồm: Retinol, retinal và retinyl ester. Vitamin A có tác dụng: Giúp thị lực khỏe mạnh, tăng hệ miễn dịch, phát triển biệt hóa của tế bào.

Vitamin A cần thiết để các tế bào tóc được sinh trưởng và phát triển nhanh chóng. Tuy nhiên, nếu cơ thể tiêu thụ quá nhiều vitamin A sẽ có thể gây ra tình trạng rụng tóc.

  • Vitamin C:

Vitamin C là một chất chống oxy hóa mạnh có tác dụng ngăn chặn quá trình oxy hóa của lipoprotein nồng độ thấp và tiêu diệt các gốc tự do gây tổn hại cho tế bào, nâng cao hệ miễn dịch cho cơ thể.

Vitamin C đóng vai trò quan trọng trong việc hấp thu sắt và giảm huy động sắt ở ruột. Do đó, vitamin C rất cần thiết ở những bệnh nhân bị rụng tóc liên quan đến thiếu sắt.

  • Vitamin E:

Vitamin E có tác dụng giúp mái tóc và làn da luôn giữ độ ẩm tự nhiên. Khi thiếu vitamin E, tóc và da sẽ bị khô, tóc xơ và dễ gãy rụng.

  • Vitamin B:

Vitamin B7 là 1 trong những vitamin tham gia vào quá trình cấu tạo nang tóc giúp mái tóc chắc khỏe

Vitamin B6 có nhiệm vụ đảm bảo quá trình trao đổi chất diễn ra liên tục, hiệu quả ở nang tóc.

Vì vậy, nếu cơ thể không bổ sung đủ vitamin B sẽ khiến tóc yếu, dễ gãy rụng.

  • Khoáng chất: 
  • Protein:

Protein hóa sừng là thành phần chính cấu thành lên tóc. Đây cũng là chất giúp sản sinh ra collagen giúp cho tóc bóng tự nhiên, chắc khỏe. vì vậy, khi cơ thể thiếu hụt protein sẽ khiến mái tóc trở nên khô rối, yếu và dễ gãy rụng.

  • Canxi:

không chỉ cần thiết để giúp xương chắc khỏe, phát triển mà còn rất quan trọng để giúp mái tóc khỏe, hạn chế tình trạng gãy rụng. Phụ nữ sau sinh thường cần bổ sung nhiều canxi hơn bình thường, vì vậy thường xảy ra tình trạng rụng tóc nhiều.

  • Kẽm:

Kẽm là một nguyên tố vi lượng cần thiết của cơ thể, có thể cung cấp kẽm thông qua chế độ ăn uống hàng ngày. Rụng tóc là dấu hiệu thường gặp khi cơ thể bị thiếu kẽm, và tất nhiên, tình trạng này sẽ giảm khi được bổ sung kẽm đầy đủ.

  • Sắt:

Sắt là khoáng chất có tác dụng để sản sinh hồng cầu, thúc đẩy quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng đến tóc diễn ra nhịp nhàng. Khi cơ thể bị thiếu sắt sẽ khiếm giảm hồng cầu và tóc không được cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng.

  • Silica:

Khi cơ thể thiếu khoáng chất silica sẽ khiến cơ thể hấp thu dinh dưỡng kém, từ đó chúng cũng gây tác động xấu đến mái tóc làm tóc yếu, xơ, gãy rụng.

  • Selen:

Đây là khoáng chất có nhiệm vụ bài tiết các kim loại nặng đồng thời giúp chống oxy hóa giúp nang tóc được bảo vệ, tránh khỏi những tác động xấu của gốc tự do.

  • Sulfur:

Đây là một thành phần cấu tạo keratin của tóc. Sulfur có tác dụng nuôi dưỡng và làm giúp tóc dài nhanh hơn. Nếu thiếu khoáng chất này sẽ làm tóc mọc chậm và yếu hơn bình thường.

Nên làm gì để giảm tình trạng rụng tóc nhiều?

Như đã nói, có nhiều nguyên nhân khiến tóc gãy rụng, vì vậy trước hết cần tìm hiểu nguyên nhân vì sao. Nếu tóc rụng bất thường, không rõ nguyên nhân, tốt nhất nên tới cơ sở y tế để được kiểm tra, từ đó mới có thể đưa ra phương pháp điều trị hiệu quả nhất.

Còn nếu tóc rụng do cơ thể đang thiếu hụt chất, thì điều cần thiết nhất là cải thiện, bổ sung các chất vitamin, khoáng chất cần thiết cho cơ thể thông qua chế độ ăn uống hàng ngày.

  • Cung cấp protein: Có nhiều trong trứng, sữa, các sản phẩm từ sữa như phô mai, sữa chua, các loại cá, tôm, các loại thịt đỏ như thịt bò, thịt nạc, các loại đậu, sản phẩm từ đậu, nấm, bí đỏ,…
  • Bổ sung khoáng chất: Đa dạng thực phẩm như: thịt, hải sản như nghêu, tôm, sò, cá ngừ, gan, các loại hạt, khoai tây, các loại ngũ cốc,…
  • Bổ sung nhiều rau xanh để giàu chất xơ, các loại trái cây mọng nước để cung cấp thêm vitamin cho cơ thể như cà chua, cam, quýt, bưởi,
  • Nếu do sử dụng hóa chất, làm tóc nhiều thì cần hạn chế thay đổi, làm tóc thường xuyên, dưỡng tóc bằng các sản phẩm để giúp phục hồi, cấp ẩm đầy đủ.

Để giúp hạn chế tình trạng rụng tóc nhiều, ngoài bổ sung dinh dưỡng qua chế độ ăn, có thể kết hợp thêm combo GỘI – XẢ của EASYCOS để x5 hiệu quả – sản phẩm được sản xuất từ Công ty Mỹ Phẩm Xuân Thì với các thành phần chính bao gồm:

Salicylic acid 2% có khả năng tẩy tế bào chết, loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn từ da đầu, giúp làm sạch và ngăn ngừa sự hình thành của gàu, giảm gãy rụng.

Collagen giúp tăng cường độ đàn hồi và độ mềm mại của tóc. Việc sử dụng dầu gội chứa collagen có thể giúp cung cấp dưỡng chất cho tóc, làm cho tóc trở nên mềm mại và mạnh mẽ hơn.
❌Easycos mang hương thơm từ gỗ đàn hương giúp tạo cảm giác thư giãn khi sử dụng. Lưu hương lâu lên đến 72 giờ. 

Hiện nay, combo này được nhiều người sử dụng để điều trị tình trạng rụng tóc trong vòng 30 ngày đầu tiên.

Trên đây là những nguyên nhân khiến tóc rụng do thiếu chất và các cải thiện để bổ sung dưỡng chất phù hợp cho cơ thể và mái tóc. Chị em nhớ nạp đủ chất cho cơ thể và kết hợp sử dụng thường xuyên bộ đôi Gội – Xả chuyên biệt của Easycos để tóc mọc nhanh, dài, dày, chắc khỏe và suôn mượt nhé!

Share with
Tags:

Trả lời